只需一步,快速開始
1份蛋白質約等於以下食物 =1兩瘦肉(約一盒名片或撲克牌大小) =1顆雞蛋 =1杯牛奶/豆漿(240c.c.) =1塊正方形豆腐(110g)
衛生署建議攝取量如下: 1.每人每日約需攝取5~6份。 2.青少年約需攝取7~8份。 3.懷孕時約需攝取7份。 4.哺乳時約需攝取8份。 5.運動員約需攝取8~10份。
使用道具 舉報
本版積分規則 發表回復 回帖並轉播 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|Archiver|手機版|艾歐踢創新工坊
GMT+8, 2024-5-17 06:44 , Processed in 0.246747 second(s), 19 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.