黑豆加梨，能甩掉啤酒肚、軟化血管、穩定血壓，

admin

黑豆加梨，能甩掉啤酒肚、軟化血管、穩定血壓，還能美容養顏！

[黑豆]
黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等；
而且黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。
[梨子]
梨子味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效；梨還具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

[黑豆+雪梨]  
黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛濕，軟血管，穩定血壓，把黑豆的功效都發揮出來，而且蒸熟后的梨子沒有那麼寒涼了，尤其適合中老年人食用。
不僅可以甩掉啤酒肚，軟化血管、穩定血壓，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。

黑豆燉梨具體做法：
原料：雪梨1個，黑豆30g(兩把黑豆)
輔料：冰糖少許
1、黑豆洗凈，用清水泡發，最好泡30分鐘左右，這樣容易煮透煮爛；梨洗凈，切塊；
2、把泡發的黑豆和梨塊倒入高壓鍋中煮（沒高壓鍋的也可用一般鍋煮，時間要加長），喜歡湯水的，可以多加點水；
3、根據個人口味倒入適量冰糖，一般一把左右；
4、高壓鍋燉煮半小時左右即可(一般7分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火)。